Un weekend speciale in barca

a fine giugno e inizio settembre

all'insegna di svago, benessere e relax

Un weekend in barca a vela per vivere il mare: vuol dire navigare, fare sport, mettersi alla prova; vuol dire anche svago, relax e – soprattutto – vita in comune. La barca, infatti, rappresenta un’occasione unica per imparare a collaborare e a coordinarsi con i propri compagni di avventura, scoprire le proprie capacità di adattamento e mettere a disposizione del gruppo le proprie migliori qualità. Un’esperienza sempre coinvolgente e appassionante, dove un sorriso e una mano tesa possono rappresentare il premio più grande.

E la vita in barca può essere anche l’occasione per dedicarsi ad attività in comune che uniscono il piacere di stare insieme alla possibilità di fare qualcosa per sé e regalarsi benessere.

La bioenergetica, disciplina fondata negli anni Cinquanta dal medico e psicologo americano Alexander Lowen, è un modo concreto, efficace e divertente di prendere contatto con il corpo in modi diversi dal consueto, di sentire le tensioni muscolari e di scioglierle agendo positivamente contro lo stress, di ottenere un miglior radicamento, di gestire meglio la relazione con se stessi e con gli altri. Quale momento migliore per praticarla di un fine settimana al mare con Alessandra Callegari?

Il weekend, organizzato da Mure a Dritta Asd, si svolge a bordo del Baraonda, un Dufour 44 Performance, ormeggiato presso il Club Nautico di Marina di Carrara, dal 24 al 26 giugno oppure dal 2 al 4 settembre 2011

Costi: euro 400 a persona a weekend, per gruppi di minimo 4 e massimo 8 persone.

Informazioni e prenotazioni: www.mureadritta.net - Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. - tel. 335 5404064
Per informazioni sulle attività: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. - tel. 339 5324006.

scarica il volantino in pdf

Vela e Bioenergetica è un programma studiato per vivere due giorni all’insegna dello svago, del benessere e del relax.

Si arriva in barca, al Club Nautico di Marina di Carrara, il venerdì nel tardo pomeriggio: il tempo per un incontro con Alessandra Callegari e lo staff e per avviare la conoscenza reciproca. La cena è prevista in una trattoria tipica della zona, a breve distanza dal Club Nautico, ed è l’occasione per introdurre le attività dei due giorni successivi e presentare il programma.

Il sabato mattina, dopo la sveglia e la colazione, primo appuntamento con la bioenergetica, che si svolge in riva al mare per circa un’ora. Poi è tempo di organizzare la partenza, fare cambusa e mollare gli ormeggi per dare inizio all’esperienza di vela. Tutti sono coinvolti e possono partecipare alle attività di gestione della barca – sotto l’attenta guida dello skipper – secondo le proprie capacità e i propri desideri.

La giornata in mare consente, per chi lo desidera, di fare anche il bagno, oltre a godere di pause di relax. Il pranzo è previsto a bordo durante un sosta (chi avesse particolari esigenze o problemi alimentari è pregato di comunicarlo al momento della prenotazione).

A fine pomeriggio, prima del rientro al Club Nautico, una breve meditazione con Alessandra è l’occasione per un momento di rilassamento e concentrazione su di sé. Dopo la doccia e la cena (libera, a bordo o al ristorante tutti insieme), due chiacchiere sotto le stelle per condividere le esperienze della giornata. Per chi lo desidera, un’ora con Alessandra dedicata all’enneagramma, antica mappa di personalità che permette di avere un nuovo, potente strumento di conoscenza di sé.

La domenica, dopo la sveglia e la colazione, appuntamento con la bioenergetica. Giornata di vela con light lunch a bordo. Rientro e sbarco al Club Nautico di Marina di Carrara nel pomeriggio. Prima della partenza momento d’incontro comune per condividere l’esperienza fatta e salutarsi.

Dove: a bordo del Baraonda, un Dufour 44 Performance di 13 metri e mezzo, ormeggiato presso il Club Nautico di Marina di Carrara.
Dispone di 3 cabine doppie e dinette (8 posti letto) e 2 bagni, con doccia e acqua calda + doccia esterna
Tender con motore; ponte in teak. Armamento e vele: Albero maggiorato, randa steccata, rollafiocco, gennaker

Costi: euro 400 a persona per l’intero fine settimana, per gruppi di minimo 4 e massimo 8 persone.
La quota comprende: alloggio in barca; uscite e lezioni introduttive alla vela; colazione, light lunch in barca sabato e domenica, cene di venerdì e sabato; incontri di bioenergetica, meditazione, enneagramma; skipper e assistente, assicurazione, associazione alla ASD Mure a Dritta, carburante.
La quota non comprende: ogni extra non incluso in “la quota comprende”.
Alloggio: è previsto in barca (6 posti in cabine doppie e due posti in dinette); per chi preferisse dormire in un albergo nelle vicinanze del Club Nautico il costo del pernottamento è a parte.